Un buon riposo è fondamentale per la salute e il benessere generale. Tuttavia, molte persone lottano con l'insonnia e altri disturbi del sonno. Fortunatamente, esistono integratori naturali che possono aiutare a migliorare la qualità del sonno. Ecco una panoramica dei cinque migliori principi attivi per dormire meglio.

Il magnesio è importante per il sonno poiché regola i neurotrasmettitori, riduce stress e ansia, stabilizza il ritmo circadiano e favorisce il rilassamento muscolare. Aiuta anche a ridurre l'infiammazione e supporta la produzione di energia, migliorando la qualità del sonno.

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